Khá !important;c với vấn đề cân nặng, chiều cao cần tích lũy dần dần theo thời gian. Trong trường hợp nếu như cha mẹ thấy bé gặp phải 1 trong 4 dấu hiệu dưới đây thì chắc chắn bé nhà bạn đang có nguy cơ bị hạn chế phát triển chiều cao. Do vậy cần có sự điều chỉnh phù hợp để giúp trẻ gia tăng chiều cao.
Mức tăng trưởng chiều cao trung bì !important;nh của trẻ được tổ chức Y tế thế giới WHO cụ thể:
0-1 tuổi: !important;Tăng trung bình 25 cm
1-2 tuổi: Tăng trung bì !important;nh 13 cm
3 - trước 5 tuổi: Tăng trung bì !important;nh 8.75 cm/năm
Sau 5 tuổi đến trước dậy thì !important; 2-3 năm: mức trung bình tăng là 5 đến 7.5 cm mỗi năm
Lưu ý !important;, đây là mức tăng trung bình khi trẻ được đáp ứng đủ các yếu tố về dinh dưỡng và hormone cần thiết.
1Trẻ từ 5 - 9 tuổi tăng dưới 5 cm mỗi năm trong 2 năm liê !important;n tục
Thời điểm được coi là !important; đáng báo động về vấn đề chiều cao của trẻ đó là tỷ lệ chiều cao của trẻ tăng chậm chỉ đạt dưới 5cm mỗi năm trong 2 năm liên tục là thời điểm trẻ từ 5-9 tuổi. hoặc tính theo chiều cao chuẩn của tổ chức Y Tế Thế giới trừ đi 6 cho cả nam và nữ, nếu chiều cao của bé dưới mức này thì chiều cao của bé đang báo động đấy.
2Trẻ thừa câ !important;n sau 2 tuổi
Trẻ thừa câ !important;n béo phì cũng bị hạn chế phát triển chiều cao nếu như mẹ thấy bé nhà mình thừa cân ở giai đoạn sau 2 tuổi thì nên có sự điều chỉnh về dinh dưỡng để bé có điều kiện phát triển chiều cao tốt hơn.
3Trẻ trê !important;n 2 tuổi sử dụng điện thoại/ipad trên 2 tiếng/ngày
Việc trẻ sử dụng nhiều cá !important;c thiết bị điện tử sẽ hạn chế khả năng vận động, đặc biệt là trẻ không có hứng thú tham gia các hoạt động ngoài trời như: chạy nhảy, đạp xe, đi bộ…. từ đó không có điều kiện để phát triển chiều cao.
4Trẻ í !important;t vận động và sinh hoạt ngoài trời
Trong trường hợp nếu như cha mẹ đã !important; tạo điều kiện cho bé sau 3 tuổi tham gia các hoạt động ngoài trời nhưng bé vẫn có xu hướng không thích vận động thì nguyên nhân có thể đa dạng như: tự kỷ, chứng lo lắng hoặc chỉ là hành vi phát triển thông thường.
5Là !important;m gì để giúp trẻ phát triển chiều cao
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý !important;: bổ sung đầy đủ chất đạm, canxi và các vitamin cho trẻ
- Ngủ đú !important;ng giờ và đủ giấc: giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ, vậy nên hãy cho trẻ ngủ đúng giờ và đủ giấc nhé.
- Vận động hà !important;ng ngày hợp lý: Thời gian vận động được khuyên nên là 60 phút/ngày đối với trẻ dưới 5 tuổi, 60 phút/tuần với trẻ 5-10 tuổi, 90 phút/tuần với trẻ trên 10 tuổi.
Trê !important;n đây là 4 dấu hiệu “báo động” tăng trưởng chiều cao của trẻ. Nếu như con bạn gặp phải một trong những dấu hiệu trên thì đã đến lúc cha mẹ cần nhìn lại để tìm ra giải pháp để khắc phục nó.