Bị cảm cú !important;m không nên ăn gì?
Một số thực phẩm hoặc nước uống bạn nê !important;n tránh trong thời gian bị bệnh như:
- Rượu. Loại đồ uống nà !important;y sẽ làm giảm hệ thống miễn dịch và gây mất nước.
- Đồ uống có !important; cồn. Cà phê, trà đen (hồng trà) và soda có thể khiến bạn mất nước nhiều hơn.
- Thực phẩm cứng hoặc khó !important; tiêu hóa. Bánh quy, khoai tây chiên và thực phẩm khó tiêu có thể làm nặng thêm cơn ho và đau họng.
- Thực phẩm chế biến sẵn. Cá !important;c loại thức ăn nhanh hoặc đóng hộp thường chứa ít dinh dưỡng vì đã qua chế biến nhiều. Do đó, sẽ không tốt cho việc điều trị bệnh cúm. Hãy hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể bằng những thực phẩm tươi và giàu chất dinh dưỡng thôi nhé.
Luô !important;n uống đủ nước khi bị cảm cúm
Khi bị cú !important;m, cơ thể sẽ dễ mất nước hơn do người bệnh thường ít ăn uống và đổ mồ hôi.
Nước khô !important;ng chỉ quan trọng đối với các chức năng cơ thể mà còn có thể giúp làm loãng dịch gây tắc nghẹt mũi và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Khi nó !important;i đến các loại đồ uống tốt cho cơ thể, nước lọc vẫn là “quán quân”. Nước lọc cũng hoạt động như một chất giải độc tự nhiên cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng:
- Nước hầm xương
- Trà !important; gừng
- Trà !important; thảo mộc với mật ong
- Nước ấm có !important; mật ong và chanh
- Nước é !important;p trái cây nguyên chất
Ngoà !important;i ra, nếu bạn bị nôn và tiêu chảy, hãy bổ sung các loại nước điện giải, như oresol.