Giữ gìn vệ sinh răng miệng, mũi họng
Cao răng, chân răng là nơi sinh sống của rất nhiều loại vi khuẩn, trong đó có các vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp như phế cầu, liên cầu khuẩn. Vì thế, bảo vệ đường hô hấp cũng không nằm ngoài việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ, lấy cao răng định kỳ để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
Bên cạnh đó, súc nước muối loãng mỗi ngày là cách bảo vệ đường họng và rang miệng tốt nhất. ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nước muối để rửa mũi cho bé.
Giữ ấm đường thở
Sức miễn dịch của niêm mạc đường hô hấp đóng góp tới 80% khả năng phòng bệnh hô hấp của cơ thể, vì thế, việc giữ ấm đường thở cho trẻ là đặc biệt quan trọng, đặc biệt là những khi thời tiết giao mùa chuyển từ nóng sang mưa lạnh như khí hậu trong miền Nam và trời rét mùa đông tại miền Bắc.
Phụ huynh có thể giữ ấm đường thở cho trẻ bằng cách quàng khăn khi trời lạnh, đeo khẩu trang, cho trẻ uống nước ấm…
Tiêm vaccine phòng bệnh
Các chuyên gia của WHO khẳng định, tiêm vaccine phế cầu giúp giảm tới 47% lượng kháng sinh điều trị phế cầu khuẩn ở trẻ. Đa phần các loại bệnh về hô hấp hiện nay có thể phòng ngừa rất dễ dàng chỉ bằng những liều vaccine, vì thế đây cũng là cách bảo vệ sức khỏe cho trẻ rất hiệu quả mà phụ huynh không thể bỏ qua.
Làm thế nào để phát triển hệ hô hấp trẻ em?
Giữ môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát
Không khí ô nhiễm, thiếu oxy, tràn ngập khí độc từ khói xe, bụi công nghiệp, nhiệt độ tăng cao… làm cho sức khỏe bị suy yếu, nhất là trẻ nhỏ. Đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh đường hô hấp ở trẻ
Vì vậy để phòng ngừa các bệnh đường hô hấp ở trẻ, cha mẹ cần cải thiện môi trường sống của trẻ, giữ vệ sinh phòng ốc, cho trẻ đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, vệ sinh đồ chơi của trẻ định kì,…
Thường xuyên cho trẻ tập thể thao, chạy nhảy
Cần tạo cho trẻ môi trường sống gần gũi với thiên nhiên để hình thành khả năng thích nghi với các hoàn cảnh khác nhau, giúp nâng cao khả năng miễn dịch, khả năng thích ứng để phòng tránh được bệnh tật.
Bạn cũng có thể cho trẻ tham gia một số môn thể thao như bơi lội, bóng đá, chạy bộ,… để tăng cường sức khỏe hệ hô hấp.
Dinh dưỡng đúng cách
Với trẻ nhỏ, nếu cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trẻ sẽ phát triển toàn diện về cân nặng, chiều cao, cũng như phát triển trí tuệ, bên cạnh đó hệ miễn dịch cũng được tăng cường.
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, cha mẹ cần đảm bảo vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm cho trẻ. Quá trình chế biến thức ăn phải an toàn, thực phẩm sạch, tươi ngon, sử dụng nước sạch để ngăn ngừa virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể trẻ.