Một số biện phá !important;p phòng chống nhiễm lạnh cho trẻ khi đến trường
Hiện nay một số tỉnh, thà !important;nh phố chuẩn bị cho học sinh trở lại trường. Tuy nhiên, thời tiết mùa đông rét tại các tỉnh, thành phía Bắc nước ta khiến trẻ dễ nhiễm lạnh. Cha mẹ cần làm gì để phòng chống nhiễm lạnh cho trẻ?
Tì !important;nh hình dịch bệnh COVID-19 đã có xu hướng giảm dần và chuyển sang trạng thái thích ứng an toàn, linh hoạt. Học sinh trong cả nước đã được đến trường trở lại. Song thời tiết miền Bắc bắt đầu lạnh làm cho các bậc phụ huynh lo lắng. Khi trẻ đến trường do cơ thể các con chưa thể thích nghi ngay được với thời tiết khắc nghiệt của mùa đông, nên dễ bị nhiễm lạnh.
Khi đi lạnh về cho trẻ lớn uống nước sắc gừng tươi giú !important;p làm ấm cơ thể.
Khi trẻ bị !important;nhiễm lạnh dễ mắc một số bệnh đường hô hấp như: Viêm mũi, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi….
Để giú !important;p các em phòng nhiễm lạnh các bậc cha mẹ cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa sau:
1. Cho cá !important;c con mặc đủ ấm
Cha mẹ luô !important;n theo dõi thời tiết của ngày hôm sau để lựa chọn cho con loại quần áo nào cho đủ ấm, chú ý đến vùng cổ ngực, đầu mặt và chân tay.
Day bấm huyệt lao cung cho trẻ giú !important;p lan tỏa dương khí trong cơ thể.
2. !important;Ăn uống ấm và đủ chất
Khẩu phần ăn của cá !important;c con cũng rất quan trọng, không phải ăn nhiều là tốt mà biết cho các con ăn đủ. Nhiều trẻ do ăn uống không điều độ dẫn đến béo phì và một số bệnh khác.
Trong khẩu phần ăn, ngoà !important;i việc sử dụng các loại thực phẩm đủ dinh dưỡng, phụ huynh cần quan tâm đến các loại rau, củ, quả giàu vitamin như: Cải bắp, cải chíp, củ cải, đậu, rau diếp, khoai lang, khoai tây… có khả năng tăng cường chức năng miễn dịch.
Nê !important;n thay đổi khẩu phần ăn cho trẻ, không cho trẻ ăn đồ ăn, thức uống có nước đá hay những đồ ăn mới lấy từ tủ lạnh ra.
3. Phò !important;ng tránh nhiễm lạnh cho trẻ
- Cho trẻ uống nước ấm hoặc xoa dầu: !important;Khi trẻ đi lạnh về cha mẹ cho uống ngay một vài ngụm nước ấm hoặc xoa dầu gió, dầu gừng vào thái dương hai bên, trán, cổ, mũi, lòng bàn chân tay… của trẻ.
- Ngâ !important;m chân, tay của trẻ vào nước ấm: Ngâm bàn chân, tay vào nước ấm được nấu với gừng tươi (sinh khương) hoặc tía tô hay kinh giới.
- Uống một bá !important;t nước sắc ấm: Đối với trẻ lớn tuổi có thể uống một bát nước sắc gừng tươi 2-5g hoặc nước sắc tía tô 4-6 g hay kinh giới 4-6g. Uống khi nóng vừa làm ấm cơ thể vừa có tác dụng giải cảm lạnh, giảm ho, long đờm…
Bấm huyệt dũng tuyền là !important;m ấm cơ thể cho trẻ.
- Xoa bó !important;p, bấm huyệt: Dùng bàn tay xoa, chà xát nhanh, mạnh vào hai bàn chân, tay của trẻ 10 đến 15 phút, sau đó lấy ngón tay cái bấm vào huyệt lao cung (vị trí huyệt lao cung nằm ở giữa lòng bàn tay). Huyệt lao cung thuộc kinh tâm bào, có tác dụng làm lan tỏa dương khí trong cơ thể.
Bấm và !important;o huyệt dũng tuyền (nằm ở 1/3 trên lòng bàn chân) thuộc kinh thận, có tác dụng ôn kinh, tán hàn, làm ấm cơ thể.
+ Bô !important;i dầu gió vào hai huyệt lao cung và dũng tuyền rồi bấm 10 đến 15 phút.
Ngoà !important;i ra, mặc dù trẻ được đi học nhưng dịch bệnh COVID-19 vẫn diễn biến hết sức phức tạp và khó lường. Chính vì vậy các bậc cha mẹ cần trang bị cho trẻ các biện pháp chủ động phòng ngừa dịch bệnh theo hướng dẫn của Bộ Y tế và các trường học như tuân thủ 5K, tiêm vaccine cho trẻ, hướng dẫn trẻ cách đeo khẩu trang và đeo khẩu trang khi đến trường; hạn chế tụ tập đông người; luôn sát khuẩn tay vào những thời điểm thích hợp như khi đến trường, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, khi đi học về…